O trenérství...

„Kdo nic nedělá, tomu nelze pomoci.“

MAXIM GORKIJ
Nabízím profesionální koučink v oblasti pohybu, silového tréninku a motivace. Pomohu vám nastavit zdravý životní styl, který bude dlouhodobě udržitelný a přizpůsobený vašim časovým i fyzickým možnostem.


Proč zvolit spolupráci se mnou?

  • Pedagogický přístup: Díky dlouholetým zkušenostem ze školství si uvědomuji, jak klíčové je neustálé sebevzdělávání v oblasti didaktiky a motivace. Ve svých lekcích se držím hesla, že trénink musí být pestrý, zábavný a vedený v tempu, které přesně odpovídá vašim aktuálním schopnostem. Jsem tu od toho, abych vás vedl, kontroloval techniku a motivoval k výkonům, o kterých jste ani netušili, že jich dosáhnete.
  • Psychologický přístup: Dokážu vám efektivně pomoci s překonáváním mentálních bloků a s budováním návyků, které vás skutečně dovedou k cíli. Sám jsem si touto cestou prošel a za 15 let jsem si vytvořil přirozené vzorce vedoucí ke zdravé disciplíně. Chápu, že začít (a vytrvat) je nejtěžší část cesty – proto jsem tu, abych vám byl oporou, nikoliv jen instruktorem.
  • Prevence a zdraví: Zaměřuji se na funkční tělo bez bolesti (core, svalové disbalance) s využitím moderních poznatků, které jsem si osvojil při studiu na Fitness Institutu.
  • Životní nadhled: Nabízím vyzrálý přístup a pochopení pro klienty, kteří hledají profesionálního partnera pro své zdraví. Sám vím, že ničeho trvalého nelze docílit radikální změnou přes noc. Úspěch stavím na postupných, malých krocích, které se časem stanou pevným pilířem vašeho nového životního stylu a kondice.



Moje specializace

  1. Metodika pohybu: Výuka správné techniky od úplných základů až po pokročilé cviky.
  2. Korekce svalových disbalancí: Odstranění následků sedavého zaměstnání a špatného držení těla.
  3. Rozvoj svalového korzetu (Core): Budování vnitřní síly jako prevence bolestí zad.
  4. Kondiční programy pro dospělé: Efektivní trénink s důrazem na regeneraci. Nabízím empatii trenéra, který díky svému věku rozumí vašemu tělu lépe než kdokoliv jiný.


Oblíbené příspěvky